Учимся держаться в седле

Понимание и непонимание того, как правильно надо держать свой велосипед всеми тремя точками соприкосновения может очень сильно влиять на успехи в велоспорте, да и на просто удовольствие от катания.


Педали
Когда ты ставишь ногу на педаль, вес перемещается с каретки гдето в соотношении 40/60 между передним задним колесом, переднее колесо нагружается чуть меньше заднего. Центр тяжести становится довольно низким что улучшает устойчивость. Основной вес приходится на ноги а руки на руле остаются загруженными совсем слабо.

Руль
Руль позволяет не только держаться за него и поворачивать в стороны, он также служит для того, что подталкивать велик вперед, или наоборот отталкиваться назад, прижимать велосипед к земле или приподнимать его. Поэтому надо поменьше облокачиваться на руль – так кисти рук и мышцы плеч меньше устают и так легче управлять. Кроме того, чем меньше веса будет лежать на руле, тем больше устойчивость велосипеда – меньше шансов через этот руль перелететь.

Седло
Седло должно быть очень удобным. Это значит – не огромным и широким, мягким, а наоборот – узким, вытянутым, довольно жестким. Впрочем, седло вобщеговоря не совсем для того, чтобы на нем сидеть. У седла три основных назначения:
На нем отдыхают. После тяжелой работы педалями можно переместить часть веса на седло и немного разгрузить ноги, чтобы отдохнуть.
Также седло позволяет управлять велосипедом – наклоном байка в сторону, когда ты сидишь на седле, заднее колесе становится устойчивее.
Наконец седло – это платформа для педалирования. Оно делает педалирование более ровным, т.к. та энергия, что уходила бы на сохранение тела в вертикальном положении спокойно тратится на развитие скорости.

Впрочем, все время в седле не просидишь, во всяком случае – не мы, владельцы горных велосипедов ;). На неровной местности, особенно на хардтейле, приходится постоянно поднимать попу ;) Правильной посадкой будет – ставим ноги на педали и очень уверенно их там держим, ненапрягаем руки без необходимости, используя руль для управления, что очевидно, и используем седло как дополнительную возможность для управления и отдыха.




8 февраля 2008 | Рубрика: Школа катания | Комментарии к записи Учимся держаться в седле отключены

Метки: , , ,

Comments are closed.

Дружбаны:

Позитивный мир гаджетов

megablog.ru - Мегаблог мегаНастроения

Техноблог




Экстремальный портал VVV.RU
Рейтинг блогов
Рейтинг блогов

...